El durazno es un alimento que en la antigüedad se le consideraba de la realeza. No es de extrañarse, ya que este fruto contiene beneficios increíbles para los seres humanos.
Los duraznos contienen diez variedades diferentes de vitaminas, entre ellas tenemos: A (para la buena visión), C( antioxidante), E y K (para la buena coagulación); el durazno contiene 333 miligramos de potasio, esto es importante ya que el potasio regula la presión arterial y evita la aparición de cálculos en los riñones; debido a su contenido de antioxidantes, retrasan el envejecimiento y la aparición de enfermedades crónicas; ayudan a la buena digestión por la cantidad de fibra que poseen; y por último, son buenos alimentos para el control del peso , ya que poseen 68 calorías, por lo que lo convierte en un alimento consumible si te encuentras a dieta.
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